こんにちはMogBeeの管理人②です。
沖縄で妻、息子（長男1歳）と生活しているウチナームーク（うちなんちゅの婿）です。
最近は業務中の昼食に、はま寿司へよく行きます。
理由１：安い
一皿110円で寿司が食えることに毎回感動しています。
ネタも大きくて、だいたいいつも1,000円ぐらいでお会計をします。
くら寿司やスシローよりお会計が安く済む気がしています。
理由２：デザートが美味い
私は、大学芋が大好きです。多分、幼稚園ぐらいの時からW
私は、アイスクリームが大好きです。絶対、幼稚園ぐらいの時からW
はま寿司は、バニラアイスと大学芋のセットが220円で売っています。天国です。
理由3：午後に備えて食事量を控えてアミノ酸を摂る
昼食を食べすぎると眠くなることは多々ありますよね。
私は、昼寝が大好きなせいか、食べすぎると本当に眠くなって、業務に支障をきたします。
けっこう悩んでおりました。
でも、はま寿司での寿司ランチは良いですね。
大体７皿ぐらいで終わりにしようと決めています。
午後に集中したい業務があるときは、はま寿司GOです。
またイワシやサバを食べると、午後のパフォーマンスが特に高まっている気がします。
イワシ摂取の効用をしらべると、、、
・オメガ3脂肪酸の豊富な源
心臓や脳の健康に寄与するオメガ3脂肪酸が豊富に含まれる
・良質なたんぱく質
イワシには高品質なたんぱく質が豊富で、筋肉の修復や成長に役立つ
・鉄分の補給
赤身のイワシには鉄分が含まれており、血液の健康維持に寄与する
・ビタミンB12の供給源
イワシはビタミンB12を含んでおり、神経系の正常な機能を維持するのに役立つ
・抗酸化物質の摂取
イワシにはセレンやビタミンEなどの抗酸化物質が含まれており、細胞を酸化から保護する
やはり、私の体感は間違っていなかったです♪♪
今日もごちそうさまでした。
MogBeeはエグゼクティブコーチング、キャリアアドバイス、サービス品質チェックを得意とします。沖縄在住の30代夫婦が経営する小さな会社です。沖縄の衣・食・住に加えてキャリア、教育、子育て、お金の話をブログで発信していきます。
自分を大切に 管理人②
